Fome física X Fome emocional
A conexão entre comida, emoções e comportamento é, em geral, muito forte e complexa.
A comida é usada para reduzir emoções negativas e prolongar as positivas. O estado emocional influencia o desejo de comer e pode ser sentido de diferentes formas, alguns comem menos e outros sentem um desejo excessivo de comer.
E você sabe identificar os sinais de fome e dizer quando é fome fisiológica ou emocional?
