O Dr. Leandro Houat (@leandrohouat) é um dos meus 22 afilhados na Nutrologia. Comprou o e-book Tô na Nutro e agora, posteriormente o e-book Metodologia de estudos para a prova de título e depois finalizou com o banco de questões e flashcards. Há cerca de 1 ano está estudando diariamente as ciências Nutrológicas sob minha […]

Quem pode entrar na salada? A salada é democrática, aceita todos, mas dessa mistura pode sair uma gororoba horrível e você pode se traumatizar. Então dica 1: o bom saladeiro sabe combinar os ingredientes.  Segundo a nutricionista e culinarista Carol Morais, para uma salada ser apetitosa, ela deve aguçar os sentidos e deixar seu cérebro […]

Você tem dificuldade para comer salada? Acha enjoativo, sem sabor? Pois é, o meu nutricionista odeia salada! Quando pedimos nosso almoço, ele sempre me dá a dele. Já eu, sempre fui um coelho. Talvez por estímulo do meu pai (médico reumatologista), que sempre foi natureba. Então o gosto amargo nunca foi problema pra mim, como […]

Dias atrás li uma mensagem no instagram de um amigo (Dr. Haroldo Falcão) que dizia o seguinte: “Não espere a próxima pandemia para começar a investir em sua saúde”.  Nos últimos 2 anos, acredito (pelo menos no consultório) que nunca se buscou tanto por estratégias para melhorar a saúde, “fortalecer e blindar’ o sistema imunológico, […]

As doenças cardiovasculares (DCV) são doenças com altíssima prevalência em todo mundo e com alta morbimortalidade. Existe uma predisposição genética, entretanto, na gênese delas há forte correlação com fatores ambientas como estilo de vida (sedentarismo, tabagismo, alcoolismo, privação de sono, exposição ao estresse) e alimentação. Sociedades médicas internacionais frequentemente lançam diretrizes que orientam as condutas […]

Muitas pessoas acreditam – principalmente na #nutrição #esportiva – que quanto maior o #consumo de proteínas, melhores seriam os #resultados nutricionais. No entanto, esse é um grande EQUÍVOCO, uma vez que o consumo excessivo apenas fará com que você desvie as proteínas para produção/armazenamento de #energia e faça um xixi mais caro. Os estudos demonstram […]

A fome é um sinal fisiológico muito bem regulado em indivíduos saudáveis e bem nutridos, mas que pode apresentar um desbalanço e se tornar uma verdadeira “confusão” em pessoas com obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis, por exemplo. E mais, a fome fisiológica pode ser confundida com a fome/comer emocional, principalmente em quadros de […]

A esteatose hepática não-alcoólica (acúmulo de gordura no fígado) é uma condição clínica cada vez mais comum no nosso consultório, principalmente pelo aumento da prevalência do excesso de peso e de outros hábitos de vida inadequados. Mas é importante salientar que muitos indivíduos magros apresentam doença hepática gordurosa não-alcoólica (DHGNA) à ultrassonografia de abdome. Porém, […]

De tanto os pacientes acreditarem que são viciados em alimentos, em especial açúcar, pedi para o meu Nutricionista gravar um vídeo bem didático explicando porque vício em açúcar não existe. Assista ! Aproveite e curta o vídeo e siga o canal dele no YouTube.

Em decorrência da pandemia, o Conselho Federal de Medicina (CFM) liberou o uso da Telemedicina na tentativa de facilitar o atendimento médico em todo país e com isso evitar a disseminação do novo coronavírus. Eu não consegui me adaptar 100% à Telemedicina, talvez por que as principais patologias que atendo dependem muito de exame físico […]

Posicionamento da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) sobre o uso (e abuso) de implantes de gestrinona no Brasil. Gestrinona é um hormônio esteroide progestágeno sintético derivado da 19- nortestosterona que possui propriedades androgênicas, antiestrogênicas e antiprogestogênica. Outra ação dela é inibir a liberação de gonadotrofinas pela hipófise.1 A gestrinona começou a ser estudada […]

Eu brinco que todo Nutrólogo se quiser ter paz na vida precisa ter um Nutricionista para chamar de seu. Afirmo sem pestanejar: Ter um nutricionista ao meu lado foi o maior investimento que fiz em toda a minha vida profissional. Exagero? Não ! Por volta de 2010 quando comecei a atender na parte de Nutrologia […]

A medicina pra mim, antes de ser uma profissão é uma arte. Eu enxergo de forma mágica a capacidade que nós médicos temos de obter informações do paciente, analisar, diagnosticar e então instituir um tratamento. É uma arte. Confesso que apesar de ser de uma família com mais de 30 médicos, pai médico, 5 irmãos […]

A nutrologia/nutrição está em constante evolução, sendo necessária uma busca contínua por novos dados, especialmente que nos respaldem com relação ao manejo diagnóstico e terapêutico da vitamina D.  Na última década, um interesse especial vem sendo notado em relação à deficiência de vitamina D em razão de sua alta prevalência e correlação com aumento de […]

Como isso poderia mudar nossa compreensão sobre, para começar, doenças crônicas, envelhecimento e obesidade?É simples, muitas vezes nos dizem: Tudo o que você precisa fazer para manter um peso saudável é garantir que o número de calorias que você ingere permaneça igual ao número de calorias que você gasta. Se você ingerir mais calorias ou […]

Os produtos de glicação avançada (AGEs, do inglês, advanced glycation end-products) são formados por meio da reação de glicação não enzimática de escurecimento, também conhecida como reação de Maillard. Trata-se de uma grande variedade de substâncias formadas a partir de interações amino carbonilo, entre açúcares redutores ou lipídios oxidados e proteínas, aminofosfolipídeos ou ácidos nucléicos. […]

ApadrinhamentoDurante a faculdade um professor de Patologia (Dr. José Rigotti di Faria) criou um projeto denominado: “Projeto afilhado” que consistia em veteranos adotarem calouros. Como eu era monitor de patologia, acabei adotando logo cinco e a lista foi só aumentando. Já na Nutrologia a idéia de apadrinhamento surgiu de forma despretensiosa durante a Mentoria para a […]

Ao longo de quase 15 anos de consultório percebi que tenho um público bem peculiar. A grande maioria dos meus pacientes são “naturebas” e as hipóteses que levanto para isso são diversas. Relutei em escrever esse artigo pois talvez não saberia as palavras corretas para expressar o que sinto, porém, percebo que chegou a hora. […]

A taxa de mudança no índice de massa corporal em crianças quase dobrou de março a novembro de 2020 em comparação com a taxa de mudança de IMC antes da pandemia de Covid-19, de acordo com um estudo publicado na quinta-feira no relatório do Centers for Disease Control and Prevention dos EUA sobre morbidade e […]

Parabéns a todos os Nutrólogos de verdade. A todos os Nutrólogos éticos, transparentes com seus pacientes e que exercem a Medicina de forma digna. A todos os Nutrólogos que não enxergam paciente como troféu e nem o expõem em redes sociais. Afinal, todo médico está cansado de saber que isso é infração ética.  A todos […]

A postagem abaixo foi feita por um amigo psiquiatra (Dr. Alexandre Pinto Azevedo). Há muitos anos estamos trocando experiências sobre efeitos dos Esteróides anabolizantes (EAAs) na saúde mental humana. E o que tenho percebido me assusta, ano após ano a situação só piora. Quando comecei a atender em 2009, jamais imaginaria que a situação chegaria […]

Tomar café da manhã regularmente, especialmente quando a refeição incluía mais de 25 gramas de fibra, estava ligado a menor mortalidade geral e cardiovascular, mostrou um estudo de coorte. Os resultados se baseiam em pesquisas anteriores que mostram os benefícios cardiovasculares de tomar café da manhã. Dana E. King, MD, MS e Jun Xiang, MS, […]

Vale a pena ler a reportagem abaixo: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/09/02/ex-panicat-relata-efeitos-colaterais-de-anabolizantes-quais-sao-os-riscos.htm Quase que diariamente ouvimos essa pergunta: o porquê de sermos contra o uso de anabolizantes  e hormônios para fins estéticos. Tem inúmeros posts aqui no site sobre o tema, mas resumindo: Falta de estudos: há pouquíssimos estudos na literatura sobre a utilização de hormônios para fins estéticos. […]

As vezes meus amigos ou pacientes me contam que compraram ômega 3, pois fulano disse que é ótimo pra isso ou aquilo. Parece que virou uma panáceia, Sim, ômega 3 é ótimo, quando bem indicado. Evidência robusta é apenas para aumento de triglicérides. Por isso ele deve ser prescrito por um médico ou nutricionista e […]

Você já se perguntou a partir de qual idade é ideal começar a se atentar para o controle do colesterol? A maioria das pessoas acredita que colesterol alto é uma comorbidade exclusiva de pessoas mais velhas ou com obesidade. Mas isso é mito. Qualquer pessoa em qualquer idade, dependendo dos fatores, pode ter colesterol alto. […]

Crianças que comem mais alimentos ultraprocessados são mais propensas a estar acima do peso ou obesas quando adultas, sugere um novo estudo de 17 anos com mais de 9.000 crianças britânicas nascidas na década de 1990. Os pesquisadores também descobriram que alimentos ultraprocessados – incluindo pizzas congeladas, bebidas gasosas, pão produzido em massa e algumas […]

Conforme a 9ª edição do Atlas de Diabetes da International Diabetes Federation, a IDF, publicado em 2019, existem 463 milhões de adultos com diabetes mundo afora. O número, que por si só já chama atenção, carrega um indicador ainda mais preocupante: mais da metade dos adultos não são diagnosticados. Já a publicação Diretrizes Sociedade Brasileira […]

Talvez essa seja uma das perguntas mais frequentes que nós Nutrólogos ouvimos. Só perde para a clássica pergunta: Qual a diferença entre o Nutrólogo e o Nutricionista? Porém, um aviso, antes de consultar com um médico que se diz NUTRÓLOGO verifique se ele realmente é um Nutrólogo. É simples, basta uma consulta ao Site do […]

Os riscos do uso não médico (Handelsman, 2006) de esteróides anabolizantes androgênicos (EAA) é um tema recorrente em artigos científicos, jornais e revistas especializadas. No momento está ganhando notoriedade na mídia pois alguns médicos “instituíram” por conta própria a prescrição para fins estéticos.Esse consumo tem sido relacionado a homens e mulheres jovens de variadas camadas sociais e […]

Segundo um novo estudo: Não há um nível seguro de consumo de álcool. O aumento do consumo de álcool foi associado a uma pior saúde cerebral.  O estudo observacional, que ainda não foi revisado por pares, pesquisadores da Universidade de Oxford estudaram a relação entre o consumo auto-relatado de álcool de cerca de 25.000 pessoas […]

É muito comum que nos questionem, se nós como Nutrólogos, trabalhamos com Medicina integrativa. A resposta é: Não! Não com essa que propagam por aí. A verdadeira medicina integrativa não deveria nem ser chamada de Medicina, pois consiste em preceitos básicos que deveriam ser adotados por todos os médicos.  A partir do momento que um médico […]

Várias famosas assumiram publicamente que ganharam peso durante a pandemia. Provavelmente elas não estão sozinhas. Pesquisa online feito pelo Instituto IPSOS mostrou que o isolamento social favoreceu o ganho de peso em mais de 30 países. O levantamento mostrou que 31% dos entrevistados engordaram desde o começo da pandemia. E no Brasil, o índice é […]

A pandemia veio para nos mostrar que precisamos evoluir e nos adaptar às tecnologias. Desde o começo da pandemia eu já previa algumas e final de 2020 se confirmaram.  A Pandemia favoreceu o encontro de duas pandemias: a de obesidade e a do novo coronavirus. Primeiramente percebemos já por volta de Fevereiro/Março que morriam mais […]

Sempre tento chamar a atenção de meus pacientes como algumas palavras que usamos na consulta dizem muito sobre nossas atitudes fora dela. O “estou tentando” é um ótimo exemplo. O que significa “tentar” tomar alguma atitude, quando ela depende de você? Exemplo: “estou tentando controlar a alimentação”, “estou tentando cortar carboidratos”, “estou tentando fazer mais exercícios”, […]

Muito se fala sobre as desvantagens e as consequências de se estar acima do peso. Mas pouco se fala sobre as “vantagens” que os pacientes alegam. Soa estranho, eu, um nutrólogo escrever sobre isso, afinal deveria “amedrontar” os pacientes com o que a ciência vem mostrando nas últimas décadas. A lista de desvantagens é quilométrica.  […]

Engordou sem motivo aparente? Não consegue emagrecer mesmo fazendo atividade física e dieta? Veja 5 motivos que podem estar provocando o aumento de peso 1. VOCÊ NÃO DORME O SUFICIENTE A privação do sono pode favorecer o ganho de peso, ou seja, quem não dorme direito:1) Produz mais cortisol (que engorda por estimular a diferenciação […]

É muito comum pessoas com obesidade serem aconselhadas a perder peso “só com a força de vontade”. E aqui, lembrando que o obesidade é uma doença crônica que requer tratamento, ressalto q “força de vontade” não entra no rol dos tratamentos possíveis. Vamos lá.  “Força de vontade” a princípio seria algo realizado contra seu desejo, […]

Hoje em todo o mundo comemoramos o Dia Mundial da Luta contra a obesidade. Eu poderia ficar aqui discorrendo sobre aspectos epidemiológicos, opções terapêuticas e complicações que a Obesidade pode trazer para o individuo, mas esse ano será diferente. Abordarei o preconceito que o indivíduo com obesidade ou com sobrepeso sofre. Já pararam para pensar, […]

A razão desse post é a minha indignação. Comecei 2021 indignado com o nível de alguns profissionais. Gente que por ganância prescreve 3 páginas de medicações manipuladas só para receber comissão de farmácias de manipulação. E depois xingam a indústria farmacêutica em suas redes sociais.  Gente que prescreve terapias que sabidamente são deletérias (de acordo […]

O ano de 2020 ficará eternamente marcado na nossa memória como o ano em que o mundo parou. O ano em que tivemos que nos distanciar e nos recolhermos. Foi difícil, doloroso mas trouxe aprendizado para muita gente. Acho que o maior deles foi sobre a fugacidade da vida. Do nada, algo invisível veio e […]

Tomar chá é um costume tradicional em muitas culturas. Entre os ingleses, o chá da tarde faz parte da rotina. No caso dos chineses, seu uso pode ser aplicado até na medicina. Já para os brasileiros, uma xícara de chá costuma ser bem-vinda antes de dormir. Não importa a preferência, fato é que consumir a […]

Você provavelmente conhece alguém que, quando está com muita fome, muda o humor drasticamente. Ou então alguém que fica nas nuvens após comer um pedaço de bolo ou um prato caseiro. Essa relação entre a saciedade e a felicidade, de fato, tem um fundo de verdade. A explicação está na função dos alimentos: eles servem […]

A AIDS é uma doença ocasionada pelo Human Immunodeficiency Virus  (HIV) ou vírus da imunodeficiência humana, que leva a uma depleção imunológica. Durante a infecção inicial, o portador do HIV passar por um breve (as vezes menos de 14 dias) período doente, com sintomas semelhantes aos da gripe. Normalmente isto é seguido por um período prolongado […]

Anteontem estava comentando com o Rodrigo Lamonier (o nutricionista que atende os pacientes comigo) sobre a quantidade de pacientes com transtornos emocionais que temos recebido durante a pandemia. Não que a gente não recebesse esse tipo de paciente, mas a pandemia intensificou. Tem sido muito raro algum paciente que eu não encaminho para a terapia […]

O texto abaixo foi elaborado em conjunto, com alguns membros do movimento Nutrologia Brasil, para entregarmos para nossos pacientes acima do peso (sobrepeso e obesidade) na primeira consulta. 1. O processo de dieta sempre terá altos e baixos. Infelizmente, no mundo atual, para se ter vida social, ocasionalmente o obeso pode sair do “script” de […]

O texto abaixo foi escrito pelo Endocrinologista Dr. Bruno Halpern. Achei interessante repostar pois durante muitas décadas, principalmente nutricionistas, defendem que quando se trata de emagrecimento, o que importa é o volume calórico ingerido ao longo de todo dia. Errada a informação não está, mas deve-se levar em conta o horário em que ingerimos os […]

O exame de Bioimpedância que realiza é o meu nutricionista: Rodrigo Lamonier. Que também é graduado em Educação Física e tem expertise em avaliação corporal. O agendamento é via whatsApp: (62) 98507-2066 e o exame é feito na Clínica Egeo. É importante salientar que a UNIMED também tem uma Bioimpedância Inbody e todos os seus […]

A mulher que nunca sofreu desse mal, que atire a primeira pedra! Sim, pois quando chega o desconforto, quase sempre sabem do que se trata. É uma das queixas comuns na minha prática clínica. Mas porque isso acontece? Primeiro, é importante saber que a Candidíase é uma doença transmitida por fungos, especificamente pela Candida Albicans, […]

Nas últimas semanas tenho vivenciado algumas situações no consultório que merecem comentários. Vários pacientes contando que seus outros médicos criticam descaradamente condutas de Nutrólogos e desestimulam os pacientes a irem consultar com Nutrólogos.  Mas por que isso ocorre?  Primeiramente quero deixar claro que em partes, não tiro a razão de alguns médicos, mesmo os considerando […]

Quando chamei o Rodrigo Lamonier (nutricionista) pra trabalhar comigo, fui incisivo ao dizer: eu quero paciente meu comendo a maior variedade de alimentos. E esse sempre foi nosso lema na clínica. O mínimo possível de restrição e se feita, só quando realmente necessária. Por que esse assunto ? Porque tornou-se rotineiro pacientes chegarem apavorados, vindo […]

Hoje, dia 18 de Outubro, dia do Médico, um colega endocrinologista (Dr. Bruno Halpern) postou os seguintes dizeres:”Um estudo publicado no Reino Unido nos traz um dado interessante: manter o mesmo médico ao longo da vida está associado a menor mortalidade. Isto mesmo: aquelas pessoas que elegem um médico de confiança tem menores complicações ao […]

O Outubro Rosa foi criado no início da década de 90, mesma época em que o símbolo da prevenção ao câncer de mama, o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York e desde então, promovido anualmente em […]

Para a população leiga, não há questionamento quanto a isso. O paciente quer a dieta, não importa se foi prescrita por um nutricionista ou por um médico. Mas e para Nutrólogos e Nutricionistas? Como fica essa questão? Médicos estão aptos legalmente a prescrever uma dieta? Ou isso é uma atividade privativa de nutricionistas. Antes que […]

Nós, do movimento Nutrologia Brasil abominamos totalmente a nota do Ministério da agricultura, pecuária e abastecimento pedindo revisão do Guia Alimentar para a população brasileira. O guia é elogiado em todo o mundo, por ser inovador e priorizar alimentos in natura. Obviamente confronta a indústria de alimentos, pecurária e grandes lantifundiários. Vale a pena lê-lo e segui-lo. Quem […]

Ontem foi comemorado o dia desses dois grandes profissionais. E é uma honra pra mim homenagear ambos. Minha relação com a Endocrinologia é antiga. Metade da minha faculdade eu quis ser Endocrinologista. Meu currículo quase todo durante a graduação foi pautado em publicar trabalhos relacionados à área de Endocrinologia. Minha monografia durante a graduação foi […]

Parabéns a todos os Nutricionistas pelo seu dia.Especialmente para aqueles que exercem uma Nutrição com amor, acolhimento e conseguem trabalhar de forma harmônica com Nutrólogos. Minha gratidão a todos os nutricionistas que trabalharam e trabalham comigo.@carolmoraisnut minha eterna ex-sócia e que me ensinou muito do que sei.@moreira.isis minha afilhada que virou uma águia gigante ao seguir […]

Recentemente, temos percebido uma confusão sobre o tema “terapia com injetáveis em Nutrologia”. Classicamente, na Nutrologia temos a Terapia Nutricional Parenteral que, de acordo com a Portaria 120/2009 (ANVISA), consiste em uma solução ou emulsão composta por carboidratos, lipídeos, aminoácidos, vitaminas e minerais destinada à administração intravenosa, para suprir as necessidades metabólicas e nutricionais de […]

A semana mundial da amamentação é linda. O aleitamento materno deve ser estimulado: ok. Leite humano é um excelente alimento para o neném até os 6 meses: Ok. Mas e as mães que por algum motivo não conseguem amamentar ou aquelas que não querem amamentar? São duas situações do mundo real. Quantas lactantes se martirizam […]

A Obesidade é uma doença crônica, complexa e não transmissível (DCNT’s), podendo estar associada ao desenvolvimento de diabetes tipo 2, doenças do coração, pressão alta, artrite, apneia, câncer, derrame e problemas ósseos. A obesidade é uma doença multifatorial, ou seja, com muitas causas, entre elas, fatores genéticos, comportamentais, culturais, fisiológicos, etc. Por isso, seu tratamento […]

Quando a militância ultrapassa os limites… peço desculpa aos meus amigos do #bodypositive mas contra fatos não há argumentos. A chef Paola Carosella na minha opinião, não foi gordofóbica em suas afirmações sobre ultraprocessados favorecerem obesidade. Suas afirmações deram o que falar e muitos na internet promoveram o “cancelamento” da mesma. Então trago algumas verdades […]

Definitivamente a Nutrologia se tornou a especialidade “da moda”. Isso vem acontecendo já tem cerca de 8 anos. Muitos querem se intitular Nutrólogos mas não querem pagar o preço para utilizar o título. Elaborei um e-book chamado Quero ser nutrólogo, voltado para estudantes de Medicina e médicos que querem seguir o caminho da Nutrologia.  As […]

Estamos vivendo a maior crise sanitária do século. A Pandemia do novo coronavírus confinou milhões de pessoas em seus lares e isso obviamente afetaria a nossa saúde em todos os seus âmbitos (mental e físico).Se por um lado vemos uma explosão do número de casos de Transtorno de Ansiedade Generalizada, Depressão, Pânico e descompensação de […]

Tem e-book novo saindo…em breve para download gratuito aqui no site www.nutrologogoiania.com.br Esse e-book é uma parceria que fiz alguns profissionais da área de saúde (psicólogos principalmente), explicando técnicas que podem favorecer bem-estar, saúde física e mental: Mindfulness, Mindful eating Meditação transcendental, Trauma Release Exercises (TRE), Meditação Dinâmica, Exercícios de Tai Chi Chuan, Exercícios de […]

Pacientes  frequentemente questionam secretárias de médicos se ele pode fazer a solicitação de exames previamente à primeira consulta e com isso o paciente já chegar com os exames realizados. A maioria alega 3 motivos:1) Morar fora da capital ou em outro estado.2) Para já sair do consultório com uma conduta.3) Alguns médicos fazem isso. Primeiramente […]

Uma das queixas mais comuns no meu consultório são os gases e a investigação não é tão simples como muitos acreditam. Se a investigação não é tão simples, quem dirá o tratamento. O nutrólogo necessita ser capacitado para conduzir o diagnostico e tratamento desse sintoma: Gases (flatos). Não existe ser humano que não produza gases […]

Doutor, quero usar testosterona para ganhar massa magra, o que você acha? Essa pergunta ocorre praticamente quase todos os dias no nosso consultório, assim como no de vários amigos nutrólogos, endocrinologistas e até nutricionistas. Nossa resposta é: – Depende ! Você vai se perguntar, depende de que ? – Depende claro de você, se você […]

Dois pesquisadores irlandeses publicaram na excelente revista Obesity uma hipótese que poderia explicar, ao menos em parte, porque estaríamos vendo uma maior gravidade de infecções em indivíduos com obesidade. 👉A tese seria que o vírus poderia se depositar no tecido adiposo, que na obesidade já é mais inflamado, e assim, gerar mais inflamação, além de […]

Hoje foi comemorado o dia de Combate à Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) e a Nutrologia tem um papel essencial na prevenção e tratamento. Segundo a OMS, a HAS é o principal fator de risco de doenças cardiovasculares. Por ser uma doença silenciosa, grande parte dos pacientes não sabe que possuem. De acordo com a Sociedade […]

O texto abaixo foi cedido gentilmente pela Dra. Iara Cecília Pasqua da USP. Corrobora com a  minha visão acerca do tema. Vale a pena ler. Bom final de semana Não beba líquidos com as refeições por Iara Cecília Pasqua Nosso trato digestivo produz 3 litros de sucos digestivos por dia! Só de saliva, produzimos 1,5 […]

Dica de documentário para assistir na quarentena. O mesmo está disponível na NetFlix. Ele relata muito do que posto aqui no site: 1) A importância da alimentação na saúde humana.2) A importância de uma dieta saudável, sem herbicidas e pesticidas… 3) E corrobora com os preceitos que defendo na Nutrologia e na Ecologia. Vale MUITO […]

Por Anahad O’Connor do The New York Times Cientistas descobriram um índice levemente maior de sono insuficiente ou interrompido em pessoas que tomavam suplementos multivitamínicos Milhões de americanos tomam suplementos multivitamínicos todos os dias, na esperança de obter vários tipos de benefícios para a saúde. Mas quando se trata de uma boa noite de sono, […]

Antes de começar esse texto, quero deixar claro que não tenho nenhum conflito de interesse. Não tenho relação com nenhuma empresa que produz alimentos orgânicos. A produção de orgânicos sempre que possível, baseia-se:}1)No uso de estercos animais,2)Rotação de culturas,3)Adubação verde,4)Compostagem,5)Controle biológico de pragas e doenças. Tem como principal objetivo a manutenção da estrutura do solo […]

Tenho vários sobrinhos/afilhados e parece que todos resolveram nascer de 5 anos para cá. Sendo assim, vocês já podem imaginar o tanto que as mamães da minha família me pedem orientações sobre alimentação pré-natal, durante a gestação, na amamentação e posteriormente durante os 2 primeiros anos de vida.  Se você ainda não leu o texto […]

Considerando-se a pandemia causada pelo COVID-19 e a preocupação da ABRAN com a promoção da saúde e prevenção de doenças, a prevalência de desnutrição específica no Brasil e o papel de vitaminas e minerais no sistema imunológico, e após análise rigorosa das evidências disponíveis até a presente data, a Associação Brasileira de Nutrologia aqui elenca […]

Com a declaração da Organização Mundial de Saúde (OMS) que o novo corona vírus (Covid-19) tornou-se uma pandemia, “brotaram” na internet uma quantidade imensurável de fake news. E para piorar a situação, alguns profissionais da área da saúde começaram a propagar que aplicam em seus consultórios, soros endovenosos com finalidade de aumentar a imunidade. O […]

Praticamente todos os dias pelo menos 10 pessoas ligam aqui na clínica e perguntam se trabalho com modulação hormonal. A resposta é em alto e bom som: N-Ã-O. Abomino esse tipo de prática e aqui dou alguns motivos bem simples. Mas antes é preciso entender o porquê das pessoas associarem a Nutrologia à prática de […]

Ao longo desses 12 anos de formado tenho visto que a cada dia essa queixa se torna cada vez mais frequente na minha prática clínica. O #cansaço excessivo, a #fadiga e a #indisposição para se realizar as tarefas básicas e programações do #dia a dia são algumas das queixas mais comuns que parecem estar aumentando […]

Começo de ano o consultório lota de pacientes querendo mudar de vida em 2020. A grande maioria tem empolgação pra dar e vender, transbordam força de vontade até antes da páscoa. Entretanto a maioria perde o ritmo e acabem fraquejando. Fraquejar em mudanças de hábitos é normal, aceitável. Não é crime e nem sinal de […]

O Efeito do Consumo de Óleo de Coco nos Fatores de Risco Cardiovascular: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise de Ensaios Clínicos Abstrato Antecedentes: O óleo de coco é rico em gordura saturada e pode, portanto, aumentar as concentrações séricas de colesterol, mas efeitos benéficos em outros fatores de risco cardiovascular também foram sugeridos. Portanto, realizamos […]

É assim que um Nutrólogo deseja Feliz Natal e Boas festas !

A AIDS é uma doença ocasionada pelo Human Immunodeficiency Virus  (HIV) ou vírus da imunodeficiência humana, que leva a uma depleção imunológica. Durante a infecção inicial, o portador do HIV passar por um breve (as vezes menos de 14 dias) período doente, com sintomas semelhantes aos da gripe. Normalmente isto é seguido por um período prolongado […]

O Brasil tem 17 milhões de adultos (entre 20 e 79 anos) convivendo com o diabetes, o equivalente a 11,4% da população nessa faixa etária. Os dados são 9º Atlas de Diabetes, produzido pela IDF (Federação Internacional de Diabetes). Desde o último levantamento da entidade, feito em 2017, o aumento de casos no Brasil foi […]

Aumentar o consumo de bebidas adoçadas – seja com açúcar refinado ou apenas com o açúcar natural dos sucos de frutas – também aumenta moderadamente o risco de diabetes tipo 2, enquanto substituir alguma dessas bebidas por água, café ou chá reduz este risco. Esta pesquisa mais recente, que se soma às evidências sobre o […]

Cheio de vitaminas e minerais, o iogurte natural é uma excelente pedida para o café da manhã ou lanche entre as refeições. O alimento vai bem com frutas, cereais e granola, e mesmo quando consumido puro, é capaz de trazer benefícios para a saúde. Segundo a nutricionista Maria Izabel Lamounier de Vasconcelos, o iogurte é […]

O ciclo menstrual é um processo natural do corpo que pode ser dividido em três fases: a folicular, a ovulatória e a lútea. E um estudo recente divulgado no periódico Journal of Applied Physology concluiu que treinos e alimentação balanceada em cada fase podem fazer com que os inconvenientes da flutuação hormonal sejam minimizados. Durante […]

Vale a pena ler a reportagem: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/09/09/suplementos-que-nao-ajudam-voce-a-ter-melhores-resultados-no-treino.htm?fbclid=IwAR3svpBGrxV0WzkDIwlaCeYva4PsvUS9zdc-5S-2AK_zEglzerQmJGySmFc

Mudança de peso na idade adulta em relação a todas as causas e causas de mortalidade específica: estudo de coorte prospectivo Abstrato: Objetivo Investigar a associação entre alterações de peso na idade adulta e mortalidade. Projeto Estudo de coorte prospectivo. Definindo a Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição dos EUA (NHANES) 1988-94 e […]

Nunca antes visto, a quantidade de tal “diagnóstico” ecoa pelo mundo feminino na atualidade. Muitas, já “contaminadas” pela nova epidemia, exigem em consulta a solicitação de testosterona como exame de rotina. ⁣ ⁣ E procede esse rastreio hormonal em nossas mulheres? Não. 🤦🏻‍♂️⁣ ⁣ Inicialmente, vamos esclarecer fatos:⁣ O exame de testosterona apresenta um ensaio […]

O uso de esteroides anabolizantes e similares (EAS), utilizados por alguns atletas de elite que visam aprimorar o condicionamento físico e por jovens que desejam melhorar a aparência, é um problema que precisa ser enfrentado pela comunidade médica. Por isso, a Associação Médica Brasileira (AMB), em parceria com Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), […]

Muitos pacientes me perguntam se o balão intra-gástrico seria uma opção interessante para o tratamento da obesidade ou até uma alternativa à cirurgia. E a resposta é, na maior parte das vezes, não. Por que?  👉Basicamente porque, independente da perda de peso obtida durante o período em que o #balaointragastrico está inserido (geralmente 6 meses), […]

O Vigitel, Vigilância de fatores de risco e proteção para doenças crônicas por inquérito telefônico, é realizado desde 2006, em todas as capitais dos 26 estados brasileiros e no Distrito Federal e apresenta dados epidemiológicos da população brasileira. A atualização com dados do ano de 2018 acaba de ser publicada. Entre as informações, podemos destacar […]

Os alimentos ricos em carne vermelha, especialmente carnes processadas, têm sido associados a uma ampla gama de conseqüências para a saúde, incluindo obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.  Com base em uma revisão abrangente das evidências epidemiológicas, a Agência Internacional de Pesquisa sobre Câncer da Organização Mundial da Saúde classificou […]

O professor Mauro Cziepiekeski deu uma brilhante aula  no III Update em Nutrição e Metabolismo em Hospital de Clínicas de Porto Alegre HCPA. esclarecendo sobre o uso inadequado de hormônios e a inaceitabilidade do uso de hormônios bioidênticos, que tem sido preconizado para a manutenção da jovialidade. Veja a sua conclusão.

Diminuir o consumo de carne vermelha é uma decisão muito difícil. A questão é que não podemos mais fazer vista grossa para o fato que o principal motor do desmatamento da Amazônia é a ampliação de pastos para o setor da carne. Se estamos juntos pedindo mais cuidado do governo pela floresta, um passo importante […]

Dr. Clayton Macedo, um dos responsáveis pela campanha Bomba Tô Fora – que tem o apoio da SBEM -, fala sobre os efeitos psiquiátricos que podem surgir com o uso dos anabolizantes (testosterona e afins). Ele explica também que agressividade e reações inesperadas estão entre alguns dos sintomas e que podem estar ligados ao aumento […]

Uso indevido de esteroides androgênicos, um velho problema O uso de esteroides androgênicos para melhorar o desempenho físico, ao contrário do que se possa imaginar, é tema antigo na prática médica. Em 1893, um médico idoso chamado Brown-Séquard reportou “um ganho importante de força” após auto injetar um “fluido testicular” desenvolvido em laboratório de animais. […]