Portal do paciente
Pensando em oferecer um acompanhamento mais completo, organizado e educativo, criei um Portal do Paciente, exclusivo para quem está em acompanhamento comigo. Aqui você encontrará materiais desenvolvidos com rigor científico e linguagem acessível. Com o objetivo de ampliar sua autonomia alimentar e favorecer resultados mais consistentes ao longo do tratamento.
O portal inclui acesso a conteúdos como:
• Guias práticos de alimentação
• Receitas culinárias organizadas por refeição
• Sugestões de lanches e estratégias para rotina
• Dicas de armazenamento, congelamento e organização dos alimentos
• Materiais educativos sobre comportamento alimentar
• Orientações gerais sobre suplementação
• E-books autorais sobre diversos temas em saúde e nutrição
• Textos exclusivos desenvolvidos para pacientes em acompanhamento
Todo o conteúdo é complementar ao acompanhamento comigo e não substitui as orientações individualizadas feitas durante a consulta. É complementar à consulta.
🔒 Acesso ao conteúdo
Os materiais ficam armazenados em um Drive privado (google drive), com acesso liberado mediante solicitação.
• O acesso é gratuito (pacientes do ambulatório do SUS e consultório particular) e tem duração de 6 meses.
• Todos os arquivos possuem senha criptografada e só podem ser lidos online, não sendo possível imprimir ou fazer download.
Esse modelo garante atualização contínua do conteúdo e organização segura do material, que é atualizado semanalmente.
📩 Como solicitar acesso
Se você está em acompanhamento e deseja receber o acesso ao Portal do Paciente, solicite diretamente pelo WhatsApp da clínica ou durante a consulta.
🧱 Conteúdo do DRIVE DO PORTAL DO PACIENTE
📁 01 – Boas-vindas e Orientações gerais
- Arquivo 1: Como usar o Portal do Paciente
- Arquivo 2: Termos de uso do conteúdo
- Arquivo 3: Aviso ético (conteúdo educativo, não substitui consulta)
- Arquivo 4: Como tirar dúvidas entre consultas
- Arquivo 5: Como solicitar renovação de acesso
📁 02 – Guias fundamentais de alimentação
- Arquivo 6: Princípios de uma alimentação estruturada
- Arquivo 7: Como montar prato equilibrado
- Arquivo 8: Como organizar a geladeira: o que vai dentro e o que vai fora
- Arquivo 9: Congelamento de alimentos
- Arquivo 10: Validade real dos alimentos
- Arquivo 11: Organização da despensa
- Arquivo 12: Aprendendo a ler rótulos de alimentos
- Arquivo 13: Planejamento alimentar semanal e lista de compras
- Arquivo 14: Marmitas: princípios basicos na montagem – armazenamento e conservação
- Arquivo 15: Comer fora com estratégia
📁 03 – Receitas e aplicações culinárias
- Café da manhã
- Lanches
- Almoço
- Jantar
- Receitas para marmitas
- Receitas ricas em proteínas
- Receitas low carb
- Receitas vegetarianas e veganas
- Sobremesas funcionais
- Receitas diet
- Receitas light
- 80 saladas
- Shakes proteicos
- Geléias diet
- Receitas Low Fodmap
- Receitas Low Histamine
- Lanches para trabalho
- Lanches para viagem
- Lanches para ajudar no controle de compulsão
- Alimentos funcionais
- Temperos
📁 04 – Guia de suplementação e orientações de uso
- Tipos de whey e quando usar: vantagens, desvantagens e as marcas confiáveis
- Proteínas vegetais: vantagens, desvantagens e as marcas confiáveis
- Creatina: o que é e como escolher, além das marcas confiáveis
- Polivitamínicos
- Ômega-3: o que você deve ficar atento e as marcas confiáveis
- Magnésio: marcas confiáveis
- Vitamina D: marcas confiáveis
- Probióticos industrializados e lactofermentados: cuidados e as marcas confiáveis
- Guia: como ler rótulo de suplemento
- Barras proteicas com bom perfil
- Snacks mais equilibrados
📁 05 – E-books educativos e materiais autorais
- E-book: Por uma vida mais saudável
- E-book: Mindful eating
- E-book: Nutrologia básica
- E-book: Vegetarianismo
- E-book: Obesidade e sobrepeso
- E-book: Diabetes mellitus
- E-book: Gastrite e refluxo
- E-book: SIBO, IMO, ISO, SIFO: a várias faces da disbiose
- E-book: Dieta Low fodmap
- E-book: Seu prato e sua dor, como a alimentação pode melhorar a sua dor
- E-book: Rotinas de autocuidados
- E-book: Técnicas meditativas
- E-book: Técnicas de redução de estresse
- E-book: Fadiga, cansaço, indisposição
- E-book: Pele saudável, cabelos e unhas fortes
- E-book: Saúde intestinal
- E-book: Psiquiatria nutricional: Ansiedade, Depressão, Bipolaridade e insônia
- E-book: Métodos de higiene do sono
- E-book: Dieta antiinflamatória e antioxidante
- E-book: Saúde da mulher: TPM, Climatério, Endometriose, SOP
- E-book: Saúde do homem
- E-book: Alimentação e tireóide
- E-book: Fibromialgia e alimentação
- E-book: Princípios para ganho de músculo
- E-book: Lipedema
- E-book: Alimentação na terceira idade
- Reflexões clínicas
📁 6 – Exercícios físico, dor e reabilitação funcional
- Nutrologia e exercício físico: Vantagens do exercício e cuidados antes de iniciar
- Ergonomia
- O poder da acupuntura neurofuncional e terapias para modulação da dor
📁 7 – Psicologia, comportamento e atenção plena
- A importância da psicoterapia
- A importância da rotina
- Autoconhecimento
- Binaural beats
- Conexões
- Exercícios para controle do estresse
- Fome de que
- Importância da respiração
- Meditação e práticas contemplativas
- Meditações guiadas
- Senso de propósito e felicidade
- TRE
Autor: Dr. Frederico Lobo
Colaboradores:
Nutricionista Márcio José de Souza
Nutricionista e culinarista Carol Morais
Nutróloga Theresa Leo
Nutróloga Caroline Abbud
Nutróloga Lia Bataglini
Nutróloga Ana Gabriela Magalhães
Nutróloga Camila Froehner
Psicólogo João Victor Correia
Psicóloga Carina Morais
Psicóloga Marise Eterna Nunes
Médico do esporte e Acupunturista Pedro Paulo Prudente
Fisioterapeuta Rodrigo Dias
Profissional da Educação física Lisiane Pires
Profissional da Educação física Vitor Marques
▶️ Canal no YouTube – vídeos de Nutrologia e saúde
https://www.youtube.com/drfredericolobo
🌐 Site Nutrólogo Goiânia – biblioteca de Nutrologia clínica
www.nutrologogoiania.com.br
📘Site Dr. Frederico Lobo
www.drfredericolobo.com.br
📘 Blog Ecologia Médica – medicina, meio ambiente e nutrição
www.ecologiamedica.net
📷 Instagram
www.instagram.com/drfredericolobo
📷TikTok
https://www.tiktok.com/@mediconutrologo
📲 Canal no WhatsApp (textos, vídeos e áudios diários)
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6U4AqKgsNzkBhubA40
🎧 Podcast para pacientes no Spotify
https://open.spotify.com/show/4ujWQWLFRDLr4lqNQXyW9Y?si=df09a7a0b25d4c1c
🎧 Podcast Movimento Nutrologia Brasil (atualização científica para médicos = conteúdo técnico)
https://open.spotify.com/show/0HSc9dtfL31I44GRcSdLVR?si=1167a0178bc44e73
📂 Grupo NUTRO PDFs no Telegram (exclusivo para médicos = conteúdo técnico)
https://t.me/+4Y0LH-uTo-85NzRh
